Ont i hålfoten vid vila

ont i hålfoten vid vila
Symptom vid ont i hålfoten. Ont på insidan av hålfoten. Brännande känsla i trampdynorna. Smärta i andra leder till följd av förändrad gångstil. Ömmande häl. Kramp i tårna. Behandling. Fotgymnastik som stärker muskulaturen i foten kan hjälpa. Böj och knip tårna och håll kvar en liten stund. Upprepa några gånger per dag. 1 plötslig smärta i hålfoten 2 Om du är kvinna och i årsåldern eller äldre kan din fotsmärta också bero på klimakteriebesvär i samband med sjunkande östrogennivåer. Fotens muskulatur kan bli överbelastad och känslig vilket kan ge smärta, främst i början av aktivitet men även under aktivitet eller vid vila. 3 inflammation i hålfoten 4 Överansträngning i hålfoten. När vi får ont i hålfoten beror det oftast på att man har svaga muskler i foten eller att man har felaktiga skor. Tyngden gör att fotvalvet sjunker vid överansträngning, foten klarar helt enkelt inte av tyngden och man får ont. 5 Typiskt är att det gör rejält ont när man tar första steget efter vila. Orsaken är en inflammation i senfästet vid hälbenet, under fotsulan. På röntgen ser man ibland – men inte alltid – en liten utväxt, sporre, på nedre delen av hälbenet, men det är inte den som gör ont utan smärtan beror på inflammationen. 6 Det är viktigt att du avlastar foten när du har börjat få ont under hälen. Du bör vila från framför allt löpning och promenader tills du inte längre har ont. Aktiviteter som inte belastar hälen går däremot bra, till exempel cykling och simning. 7 ont i senan i hålfoten 8 Smärta i hålfoten. 9 › Fakta › Fragor och svar. 10 ont i hålfoten när jag går 11