Hjärntrötthet praktisk medicin

hjärntrötthet praktisk medicin
SPECIALITET Neurologi INFORMATION Patientbroschyr Hjärntrötthet – när den mentala energin tar slut INNEHÅLL BAKGRUND | ORSAKER | PATOFYSIOLOGI | SYMTOM | DIAGNOSTIK OCH UTREDNING/PROVTAGNING | DIFFERENTIALDIAGNOSER | BEHANDLING | ARBETE OCH EV BEHOV AV SJUKSKRIVNING BAKGRUND Trötthet är ett subjektivt tillstånd. 1 hjärntrötthet medicin 2 1. Utmattning: Oförklarlig nytillkommen ihållande eller ständigt återkommande både fysisk och mental som avsevärt nedsätter aktivitetsnivån. 2. Ansträngningsutlöst försämring, onormal mental, fysisk utmattning och/eller smärta som kan ge kvarstående försämring, ofta över 24 timmar. 3. Sömnstörningar. 3 bli frisk från hjärntrötthet 4 Läkemedelsgenomgång. Trötthet där man inte hittar någon uppenbar orsak behandlas genom miljö och livsstilsfaktorer. Handlar det om mental eller fysisk trötthet? Vanligt är bristande nattsömn kombinerat med tupplurar dagtid. God sömnhygien, rättvänt dygn av största vikt. 5 Tala med din läkare om dina symtom. Praktiska råd för att hantera hjärntrötthet Hitta dina egna gränser. Ta reda på vad du orkar och inte orkar. Prioritera. Fundera kring vad du måste göra och vad du vill göra. Välj vad du vill lägga din energi på. 6 Definition Uttalad fysisk och psykisk utmattning efter långvarigt stresspåslag. Om kriterierna inte är uppfyllda för vare sig utmattningssyndrom eller depression kan diagnosen Maladaptiv stressreaktion användas. Orsak. 7 hjärntrötthet test 8 Några av de faktorer man kan behöva ses över är: avslappning före sänggående, dygnsrytm, mat och dryckesvanor, motion, rökning och sovrumsmiljö. 9 Även alkohol, nikotin, koffein och vissa läkemedel kan störa sömnen så att man blir trött på dagen. 10