Gå ner 25 kilo på 6 månader

Hej!! Jag är en tjej på 21 år som väger ca 25 kg för mkt. I sommras vägde jag 93 kg till mina cm.. Jag lyckades gå ner till 85 kg med hjälp utav LCHF. Sen slutade jag med de och gick upp till 90 kg.. Nu har jag börjat räkna kalorier och har lyckats gå ner till 85 kg igen. 1 gå ner 25 kg på 3 månader 2 Vad du kan sikta på. Det är vanligt att gå ner kilo redan första veckan på strikt lågkolhydratkost och därefter minskar övervikten i snitt runt 0,5 kilo per vecka så länge du har vikt att gå ner. Viktminskningen kan då bli omkring 25 kilo på ett år. 3 30 kg på 6 månader 4 Skadan i kombination med dåliga matvanor resulterade i att Idas vikt ökade successivt. Under de första 6 månaderna efter skadan gick hon upp 35 kg. Ida försökte därefter att gå ner i vikt vid 2 tillfällen och uppnådde fantastiska resultat genom kost och träning. 5 Om ditt nuvarande kaloribehov är kalorier bör du kanske öka din motion om du vill gå ner 1 kg per vecka - eller välja att gå ner i vikt lite långsammare. ☞ Se I FORMs kostplaner för viktminskning - från till kcal. 6 Svar: Det är möjligt att gå ner i kg i månaden, en vanlig rekommendation vid viktnedgång brukar vara att gå ner ca 0, kg per vecka. Kan man gå ner 15 kg på en månad? Detta innebär att om du vill gå ner 15 kg så ska du räkna med att det tar tre månader. 7 25 kg övervikt 8 Jag körde GI och gick ned 22kg på ca 6 månader utan motion. 9 › halsa › alexandra-zazzi-jag-gick-nerkilo-och-hittade-sty. 10 12
gå ner 25 kilo på 6 månader